更年期は多くの女性にとって避けられない人生の一部です。この時期は、体内のホルモンバランスが大きく変化するため、心身にさまざまな影響を及ぼします。しかし、正しい知識と対策を持つことで、この時期を穏やかに乗り越えることができます。